Licht-Meditation

In der Licht-Meditation öffnet sich der Meditierende für das kosmische Licht, welches seinen Körper wie ein Gefäß auffüllt und alle Körperorgane mit harmonisierenden, reinigenden und heilenden Schwingungen erfüllt. Im darauffolgenden Zustand des "Überfließens" können entweder durch Sammlung und Konzentration von Licht verstärkt in Problemzonen Selbstheilungskräfte aktiviert und Blockaden gelöst werden, oder die konzentrierte Lichtenergie wird an andere weitergegeben. Dies ist gerade deshalb eine sehr kraftvolle Übung, weil geordnetes Licht auf allen Ebenen als Informationsträger und Übermittler dient, auch auf der stofflichen und intermolekularen Ebene und auch dort ordnende Funktionen erfüllt. Die Licht-Meditation ist eine ausgezeichnete Übung am Morgen, die im  Menschen zusätzliche Energien freisetzt und ihn für die Aufgaben des Tages vorbereitet und stärkt. So setzen sich auch in schwierigen Situationen positive Gedanken durch. 

Baum-Meditation

Jeder Mensch hat eine geistige Führung, sein höheres Selbst. In der Baum-Meditation wird der Meditierende von Ulrike Hobbs-Scharner zu "seinem" Baum geführt, der ihm Ruhe, Entspannung, Frieden und Stärke vermittelt. Dort stellt er die Verbindung zu seinem höheren Selbst her. In diesem Zustand kann er z.B. Lösungen für schwierige Problemsituationen finden, die er in Form von Bildern und Symbolen wahrnimmt. Auch in dieser Meditation erfüllt heilende Lichtenergie alle Körper.